Vilka är fördelarna med Ashwagandha förutom att hjälpa dig att sova?

 

Ashwagandha extraktpulverär en pulveriserad produkt extraherad från Withania somnifera, en traditionell ört i indisk ayurvedisk medicin, och dess rötter kan användas direkt. Dess huvudeffekter är att reglera stress, förbättra sömn och förbättra immuniteten. Det kan användas som råmaterial för hälsoprodukter och kan hjälpa människokroppen att lindra stress.

 

Dess aktiva ingredienser finns främst i rötterna, inklusive:

 

• Withanolide: Det är den viktigaste aktiva ingrediensen och har antiinflammatoriska, antioxidant- och neurobeskyttande effekter.
• Alkaloider: kan påverka neurotransmittorer.
• Saponins: Kan hjälpa människokroppens metabolism och förbättra immuniteten.

 

Withania somnifera extraktkan vara effektiv, men dess verkningsmekanism skiljer sig från traditionella sömntabletter. Det förbättrar främst sömn på följande sätt:

 

1. Främja GABA -aktivitet
Medania somnifera lakton kan förbättra funktionen av -aminobutyric acid (GABA), lindra ångest och ha en viss effekt på sömnlöshet hos denna typ av människor.

 

2. Förbättra cirkadisk rytm
Det har funktionen att reglera utsöndringen av melatonin och hjälpa till att justera sömncykeln. Det är mer lämpligt för människor som arbetar i skift eller behöver justera jetlag, bättre reglera kroppen och minska trötthet orsakade av oregelbunden dag och natt.

 

3. Reglera stresshormonet kortisol
Om kroppen har långvarig stressansamling kommer den att minska nivån på kortisol, vilket leder till sömnlöshet. Studier har visat att daglig tillskott av en viss mängdRen Ashwagandha -extraktkan förbättra sömnkvaliteten avsevärt efter 6-8 veckor. Det allmänt rekommenderade dagliga innehållet är 300-600 mg.

 

 

1. Anti-ångest
Det kan förbättra stämningen genom att reglera serotonin och dopamin.

 

2. Fysisk återhämtning
Efter tillskott har idrottare förbättrat muskelstyrka och uthållighet. Det kan också minska inflammation och oxidativ skada efter träning.

 

3. Förbättra immunitet
Withania somnifera rotekstraktMedanolider kan stimulera aktiviteten hos naturliga mördningsceller, förbättra antiviral förmåga och förbättra mänsklig immunitet.

 

4. Förbättra kognitiv funktion
Det kan minska risken för neurodegenerativa sjukdomar och förbättra minnet och koncentrationen.

 

5. Reglera blodsockret
Preliminära studier visar att det är fördelaktigt för personer med prediabetes och kan förbättra insulinkänsligheten.

 

 

Fruitco är ett exportföretag som huvudsakligen producerar växtextrakt, råvaror för hälsoprodukt och kosmetiska råvaror. Företaget har ett 20+ Professional Service After-Sales Team.

 

Våra produkter säljs till Nordamerika, Europa, Australien, Sydamerika och Asien. Våra produkter har passerat kvalitetsinspektion och stöder också kundinvändning. Om du villköp ajuga turkestanica extrakt, du kan kontakta oss:Email: info@fruiterco.com.

 

 

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/ashwagandha-healthprofessional/

2. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ashwagandha

3. https://www.purewow.com/wellness/ashwagandha-review-benefits

4. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredententemono'ton

5. https://www.nccih.nih.gov/health/ashwagandha

6. https://dailygem.com/blogs/news/ashwagandha-vs-rhodiola

7. https://www.bbrief.co.za/2024/08/01/what-happens-när-you-stop-tag-ashwagandha/

8. https://health.clevelandclinic.org/what-is-ashwagandha

9. https://www.bbrief.co.za/2024/08/01/what-happens-när-you-stop-tag-ashwagandha/

10. https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/dietary-supplements-and-vitamins/ashwagandha